Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1240 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 84,13g | Kohlh: 151,29g.
Frühstück: Ekmek, Domatesler, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Lor Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Pınar Hindi Salam, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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