|
-10.6 kg en 3 mois ! Youhou !!!
|
106,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
|
1699 kcal
|
Fett: 72,41g | Eiw: 68,19g | Kohlh: 187,06g.
Frühstück: Activia Yaourt Muesli, Daco Bello Noix de Cajou Grillées sans Sel Ajouté, U Bio Flocons d'avoine, Gayelord Hauser Muesli Vitalité Chocolat & Graines. Mittagessen: Super U Flan au Lait Entier, Nectarines, Giovanni Rana Tortellini Bacon Ricotta et Mozzarella, Super U Grana Padano. Abendessen: Pommes Gala, Super U Pain au Maïs, Concombre (Pelé), Super U Mayonnaise à la Moutarde de Dijon Allégée, Oeuf, Super U Thon au Naturel. Snacks/Sonstiges: Super U Chocolat Noir Fleur de Sel, Béghin Say Sucre de Canne, Elephant Digestion Légère. mehr...
|
|
3130 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 13 Minuten, Yoga - 12 Minuten, Duschen - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dauphin1988's Gewichtsverlauf
|