Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1697 kcal
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Fett: 49,67g | Eiw: 163,54g | Kohlh: 150,22g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Qualitá Leite em Pó Integral, Café, Pão Francês, Max Titanium L-Glutamina. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Linea Gelatina Diet, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Naturovos Albumina de Chocolate, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Pão Francês, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Walmart Queijo Mussarela, Café, Qualitá Leite em Pó Integral. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Wandern - 29 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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