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Tentando ficar dentro das calorias e dos macros... com comida de verdade. Bora ver no fim do dia como vai ficar hehe
Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1399 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 110,66g | Kohlh: 143,05g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Mamão Papaia, Ovo, CREPE DE PAO DE QUEIJO. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão de Forma, Peito de Frango. mehr...
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