Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1311 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 95,35g | Kohlh: 122,55g.
Frühstück: Telur, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), DiabetaMil Sweetener, Tong Tji Teh Hijau, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Puro WPRO Whey Protein. Abendessen: Nissin Mini Stick, Indomaret Pang Pang, Bimoli Minyak Goreng, Puro WPRO Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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