Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1307 kcal
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Fett: 33,17g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 167,73g.
Frühstück: Yakult Probiotic Drink. Mittagessen: Tahu Goreng, Ampela, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng Ayam, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Kupas. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Nestle Fox's. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Putzen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Bügeln - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dyahwulan's Gewichtsverlauf
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