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Mi primer porridge 💜
Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1230 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 135,39g.
Frühstück: Leche Entera, Uva, Porridge. Mittagessen: Huevo Revuelto, Milanesa de Cerdo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Pata Muslo, Star Nutrition Premium Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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 Kommentare
24 Sep 21 vom Mitglied: esparraguita
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24 Sep 21 vom Mitglied: Aye_1999
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Jajajajaj a mi mo me gustaba la avena debo decir 🤣🤣 y casi que me muero de ricura cuando lo probe
24 Sep 21 vom Mitglied: policanevari
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Mira yo no soy experta ni nada simplemente puse a hervir 200 ml de agua. Al hervir le coloque 4 cucharadas de avena. Un chorrito de educorante y otro de esencia de vainilla! Y listo arriba le pones frutas o frutos secos o miel o lo que quieras :D
24 Sep 21 vom Mitglied: policanevari
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24 Sep 21 vom Mitglied: esparraguita
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Se deja hervir la avena con el agua? Cuánto tiempo?
24 Sep 21 vom Mitglied: esparraguita
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Cuando hierve colocas la avena son 2 o 3 minutitos a fuego bajo hasta que se haga una consistencia mas cremosa y ahi lo retiras 🥰 espero te sirva ✅
24 Sep 21 vom Mitglied: policanevari
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24 Sep 21 vom Mitglied: esparraguita
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policanevari's Gewichtsverlauf
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