Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1231 kcal
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Fett: 28,21g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 152,93g.
Frühstück: Ovo, Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Queijo tipo Cottage Light, Goji Berry, Clara de Ovo, Ameixa Seca. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Maçãs Fuji. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Peanut Butter Crocante, Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Sonstiges: De Marchi Mirtilo Congelado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Verde Campo Iogurte Natural Lacfree , Sementes Chia Secas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fefebueno's Gewichtsverlauf
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