Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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3122 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 195,76g | Kohlh: 455,17g.
Frühstück: Terre d'Italia Confettura Extra di Mirtilli, Kellogg's Special K Classic, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Sapori e Dintorni Riso Nano Vialone Veronese, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Panini di Grano. Abendessen: Grana Padano Grana Padano, Carne di Vitello, Pomodori Ciliegini. Snacks/Sonstiges: Banana, Biotech USA Iso Whey Zero, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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