Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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119,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1010 kcal
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Fett: 19,36g | Eiw: 104,26g | Kohlh: 103,90g.
Frühstück: 芥蘭, 牛腱, 桂格麦片(Quaker) 藜麦小麦胚芽混合麦片, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: 诺特兰德 牛磺酸, 黑咖啡. Abendessen: 宗家府 泡菜, 醬牛肉, Luckin Coffee 核桃贝果, 雞胸肉, 菜心. Snacks/Sonstiges: 梨, ALLMAX 蛋白粉. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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