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今日168斷食圓滿達成，冒了很多汗，所幸順利堅持下來了！這三天的低卡飲食，早上量體重時都有些許下降，希望不是曇花一現，要好好堅持，繼續加油！
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52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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707 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 50,77g | Kohlh: 57,02g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 7-11 削皮富士蘋果袋, 全聯 新來源韓式泡菜, 小白菜, 大成 雞腿排, 水煮蛋. Abendessen: 木瓜, 全聯 新來源韓式泡菜, 中華 嫩豆腐, 大成 雞腿排, 小白菜. Snacks/Sonstiges: 統一 水, 台糖 細砂糖, 耆盛 寒天特級洋菜, 即溶咖啡. mehr...
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1436 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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