Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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86,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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2439 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 172,76g | Kohlh: 285,80g.
Frühstück: Menz & Gasser Marmellata Albicocca, Muller Mix Choconut. Mittagessen: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Fontina, Barilla Penne Rigate. Abendessen: Uovo, Riso Basmati (Cotto), Salmone. Snacks/Sonstiges: Riccione Piadina Piadina Romagnola Igp alla Riminese, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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