Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1882 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 255,00g.
Frühstück: Butter, Sugar, Boiled Egg, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Nescafe 2×1. Mittagessen: ارز ارز بالشعريه , Sunflower Oil, Sugar, Nescafe 2×1, سمك سمك بلطي مشوي . Abendessen: السوق بلح اصفر, Snickers 50G Bar. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining - 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 7 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Abanoub Nabil's Gewichtsverlauf
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