Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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89,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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2014 kcal
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Fett: 78,69g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 255,28g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Zeytin, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Ülker Çokokrem, Hun Kakaolu Tahin Helvası, Tulum Peyniri, Tatlı Soğan, Salatalık, Domatesler. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Ayran, Jalapeno, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Un Helvası. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
eliptik - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, yürüyüş bandı - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hatun e's Gewichtsverlauf
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