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I must have been retaining water yesterday morning because I can't believe that I dropped 2 lbs overnight!
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120,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 78,31g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 164,74g.
Frühstück: Lucerne Low Fat Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Great Value Romaine Lettuce, Hebrew National Beef Franks, Lucerne Low Fat Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. Abendessen: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Dole Romaine Lettuce, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Salt, Black Pepper, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Great Value Enriched Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Kemps Homemade Vanilla Ice Cream, Butter Pound Cake, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Honeymaid Graham Crackers, hershey's ice cream fudge-o. mehr...
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3642 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 22 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Juzo Okita's Gewichtsverlauf
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