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Alhamdulillah
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67,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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914 kcal
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Fett: 13,44g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 91,22g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Kerang Kukus atau Rebus, Ikan Pari, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Pari, Kerang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pepaya, Buah Naga. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Adara Tyny's Gewichtsverlauf
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