Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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89,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1373 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 82,77g | Kohlh: 125,91g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cafezinho, Suco de Acerola. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tomates. Abendessen: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Caldo de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Del Valle Suco de Uva (200ml), Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nana2176's Gewichtsverlauf
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