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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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957 kcal
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Fett: 28,79g | Eiw: 116,77g | Kohlh: 57,06g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉, 醬牛肉, 桂格麦片(Quaker) 藜麦小麦胚芽混合麦片, 菜心. Mittagessen: 诺特兰德 牛磺酸, 黑咖啡. Abendessen: 玉米, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: ALLMAX 蛋白粉. mehr...
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