Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1274 kcal
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Fett: 59,36g | Eiw: 68,11g | Kohlh: 122,73g.
Frühstück: Ayam Kecap, Kepala Djenggot Teh Hijau, B.J. Bawang Merah Goreng, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu Goreng, Telur Puyuh, Daun Singkong, Gloria Abon Ayam, Alfamart Abon Sapi, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Kue Bugis, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kata Oma Telur Gabus Gula Aren. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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