|
Всем привет!
Мой первый опыт похудения был не очень хорошим,я потеряла КД,потом села на гормоны.
Я ненавидела себя.
Из-за стресса набрала +6кг.
Мой идеальный вес по ИМТ 63-64
Рост 173-174см
Я сейчас не в чем себя не ограничиваю,но ем в меру все.
Хочу избавиться -3кг жира.
И держать этот вес.
Со здоровьем сейчас все ок.
Я работала с психологом.
Раньше чем постройнеть надо себя принят и потом только стройнет.
Любите себя,любите свою жизнь.
Жить надо с этим моментом.
Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
|
1489 kcal
|
Fett: 70,13g | Eiw: 63,67g | Kohlh: 149,75g.
Frühstück: Рахат Казахстанский Шоколад, Финик, Финик, Кофе с Молоком, Златые Горы Сливочное Масло Закрома, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Lactel Молоко 2,5%, Царь Хлопья 3 Злака. Mittagessen: Финик, Златые Горы Сливочное Масло Закрома, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Рахат Вафли Арахисовые. Abendessen: Манты. mehr...
|
|