Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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3383 kcal
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Fett: 66,57g | Eiw: 192,74g | Kohlh: 487,47g.
Frühstück: Valfrutta Succo alla Pesca, Banana, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Uovo (Intero), Conad Riso Basmati, PanaPesca Gamberi Argentini. Abendessen: Esselunga Fagiolini al Vapore, Patate al Forno, Roast Beef, Esselunga Pane di Grano Duro. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Barretta (20g), Biotech USA Iso Whey Zero, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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