Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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77 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1575 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 93,71g | Kohlh: 176,69g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Camil Feijão Preto Cozido, Chuchu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Lanche. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cassim89's Gewichtsverlauf
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