|
café e broa
Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
|
1250 kcal
|
Fett: 46,12g | Eiw: 40,85g | Kohlh: 174,56g.
Frühstück: Maçã, Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Banana Prata, Kellogg's Sucrilhos. Mittagessen: Vagem Cozida, Alface, Purê de Batata. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Aveia em Flocos, Banana Prata, Melão, Café com Açúcar, Broa de Fubá. mehr...
|
|
1871 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sallesan4's Gewichtsverlauf
|