Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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686 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 22,25g | Kohlh: 81,17g.
Frühstück: Margarin, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Sunco Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Bawang Putih, Cabai Panas, Tempe Goreng, Nasi Putih. mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
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