Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1214 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 111,06g | Kohlh: 131,72g.
Frühstück: Nanas, Sunpride Banana, Buah Pir. Mittagessen: Putih Telur Matang. Abendessen: Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Cheese Pizza, Pepaya. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rocky.Zhong's Gewichtsverlauf
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