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selamat makan siang
Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1023 kcal
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Fett: 27,66g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 131,35g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Asin, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam. Abendessen: Ikan Asin, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Classic Milk Marie, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Safiya Chia Seed, Buah Naga. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Zumba - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Adara Tyny's Gewichtsverlauf
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