Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2014
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 75,77g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 330,58g.
Frühstück: La Virginia Té Rojo, Almendras, Nueces, Pan Blanco, Mendicrim Queso Crema. Mittagessen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Punta Ballena Alfajorcito Negro, Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Milanesa de Ternera, Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Lucchetti Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Huevo Duro, Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzanas Rojas Deliciosas, La Serenísima Leche Entera, Nesquik Nesquik, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas de Lino, Banano, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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