Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3103 kcal
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Fett: 97,53g | Eiw: 112,83g | Kohlh: 415,23g.
Frühstück: Laranjas, Café, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Cerveja, Rissol, Sanduíche de Atum com Salada, Strogonoff de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, A Saloinha Batata Frita Palha, Arroz Branco. Abendessen: Coxinha, Champanhe, Brigadeiro, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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