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High Protein Pudding selbst gemacht!! Nach unendlich vielen experimentationen endlich eine gute zusammenstellung gefunden: 300 kal für 400gramm davon 37g Eiweis und 33 kohlenhydrate
Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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2103 kcal
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Fett: 63,26g | Eiw: 273,14g | Kohlh: 114,76g.
Frühstück: IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream, Meine Metzgerei Hähnchen Steaks , Mars Mars Protein. Mittagessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten. Abendessen: Tim Ontis Bigmacrolle. Snacks/Sonstiges: Eiklar, Olimp Pure Whey Isolate 95, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Kartoffelstärke, Milch (Vollmilch). mehr...
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 Kommentare
Lass uns doch bitte am Deinem Rezept teilhaben 🤗
01 Okt 21 vom Mitglied: DieDavi
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Ja bitte...das wäre super😊
01 Okt 21 vom Mitglied: lalelu1990.lp
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Hey Timo 🙋♀️.... 😋😋Wie hast du ihn gekocht?
02 Okt 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Ohhh lecker 🤤 Rezept wäre toll 🤗👍
02 Okt 21 vom Mitglied: schanettl
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Rezept: 600ml Protein Milch (oder normale voll oder 1.5 egal geht alles) 4 Eiklar (wer will kann das ganze Ei nehmen aber die kalorien steigen echt viel und ausser ne gelbe farbe werdet ihr im geschmack nicht viel unterschied merken) 40g kartoffelstärke (speißestärke geht auch hat aber mehr kal.) 20g whey (am besten von dem geschmack wie ihr den pudding haben wollt) 60g erythrit und ca. 20 aroma drops von dem geschmack den ihr wollt.
Je nach Geschmack braucht ihr noch:
Für Schoko - 30g Backkakau
Für Vanille - 18g Vanillepaste
80% der Milch in eine topf geben und auf den Herd.
Den rest gut verrüren so das ihr keine krümel drinne habt.
Wenn die Milch kocht langsam unter ständigem rühren dazu geben. Ca 2 bis 3 min rühren bis es wieder köchelt.
Die menge ergibt ca 840g High Protein Pudding.
Abfüllen und in Kühlschrank.
02 Okt 21 vom Mitglied: Tim.Onti
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02 Okt 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Nichts zu danken immer gerne
02 Okt 21 vom Mitglied: Tim.Onti
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03 Okt 21 vom Mitglied: lalelu1990.lp
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Tim.Onti's Gewichtsverlauf
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