Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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81,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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576 kcal
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Fett: 14,72g | Eiw: 57,22g | Kohlh: 58,60g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Apema Tapioca, Quatá Queijo Minas Frescal Light . Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Verde. Abendessen: Friboi Carne Moída Patinho, Aipim (Cozido), Quatá Queijo Minas Frescal Light , Cuscuz (Cozido). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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