Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3993 kcal
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Fett: 146,45g | Eiw: 178,35g | Kohlh: 502,10g.
Frühstück: Domatesler, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Yumurta. Mittagessen: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Kısır. Abendessen: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Yemeği, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çerezya Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Multipower Whey Protein. mehr...
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konstantes Gewicht
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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