Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2014
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49,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 189,38g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Lemon. Mittagessen: Raisin Bran, Wegmans Olive Oil Extra Virgin, Heinz Apple Cider Vinegar, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Croutons, Red Kidney Beans (Canned), Garbanzo Beans, Lettuce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cantaloupe Melons, Strawberries, Kiwi Fruit. Abendessen: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Fruit Drink, Broiled or Baked Pork Chop, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Centrum Ultra Women's Multivitamin. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 6 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Kiwisha's Gewichtsverlauf
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