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1000 kalori (+)
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905 kcal
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Fett: 26,61g | Eiw: 63,05g | Kohlh: 102,08g.
Frühstück: Sambal dari Buah-buahan, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tempe Goreng, Energen Kacang Hijau. Abendessen: Tahu Isi, Tahu Isi, Tahu Isi. mehr...
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 Kommentare
BMR berapa kak?
ini jatah sehari kah 1000 kalori?
01 Okt 21 vom Mitglied: sitikholifahalrofiah
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01 Okt 21 vom Mitglied: widddd
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Sebagian ada yang gabisa di cari kalorinya
01 Okt 21 vom Mitglied: widddd
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usahain konsumsi protein yg cukup kak
01 Okt 21 vom Mitglied: yoga pr
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patokan kalori kita apakah dari angkta TDEE kah ?
01 Okt 21 vom Mitglied: Bibliopeople_id
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02 Okt 21 vom Mitglied: endang noviyani
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@yoga iya makasih , harusnya sih banyak protein hhe
02 Okt 21 vom Mitglied: widddd
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@aielaayunings banyak yang ngasih tau ke saya katanya harus makan di atas BMR tapi di bawah TDEE. Aku dietnya masih baru2 sih mbak , baru semingguan
02 Okt 21 vom Mitglied: widddd
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@endang harusnya antara 1200cal / 1300cal. Tapi kalo di bawah 1200cal aku udah kenyang yaudah
02 Okt 21 vom Mitglied: widddd
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