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2 col sopa arroz 1 col sopa feijão Carne de panela Saladinha
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1634 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 200,09g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santa Helena Paçoca, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salgadinho de Festa. Snacks/Sonstiges: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . mehr...
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3904 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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luribeirob's Gewichtsverlauf
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