Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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61 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 109,27g | Kohlh: 147,89g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih, Hati Ayam, KFC Dada Ayam Original, KFC Paha Bawah Crispy. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ampela, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Uleg Sambal Ijo, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Pangsit Goreng, Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Bakpia. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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forisalvian's Gewichtsverlauf
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