Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2011
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 207,18g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: grape tomatoes, wholewheat spaghetti, zucchini. Abendessen: grape tomatoes, bell peppers, balsamic fig dressing, sweet baby greens, salmon, cucumbers. Snacks/Sonstiges: Baked Rice Krisps, skinny cow vanilla cone, red wine, miller high life. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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