|
15.10 Öğle yemeği 🍓❤️
|
595 kcal
|
Fett: 9,15g | Eiw: 17,47g | Kohlh: 113,51g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek. Mittagessen: Çilek, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Abendessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çilek. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
 Kommentare
İçinde tam olarak neler var
02 Okt 21 vom Mitglied: endDeniz
|
Tadı nasıl oluyor doyurucu mu
02 Okt 21 vom Mitglied: endDeniz
|
Anladım okula götürmek için düşünüyorum ondan sordum
02 Okt 21 vom Mitglied: endDeniz
|
Kaç tatlı kaşığı yulaf attınız acaba kilo vermek için kaç kaşık atılmalı sizce
02 Okt 21 vom Mitglied: mevoli1
|
@mevoli1 Ben 3 yemek kaşığı koydum ama tabii ki gün içinde tükettiğiniz diğer yiyeceklere ve ihtiyacınıza göre artırıp azaltabilirsiniz 🐣 Genelde kilo verirken ana öğünde 3-4 kaşık yulaf tüketildiğini görüyorum. 3 yemek kaşığı 108 kalori geliyor öyle hesaplayabilirsiniz :)
02 Okt 21 vom Mitglied: isiloy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|