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Boa tarde!
tomei a decisão de apartir de hoje perder os kilos que ganhei nesses últimos anos e praticar futebol o máximo possível de dias.
Tô com 76 kg atualmente e pretendo voltar aos meus 68 kg e também vencer o sedentarismo. 😎🤜🏻🤛🏻
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1832 kcal
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Fett: 36,15g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 306,18g.
Frühstück: Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Nescau Nescau com Leite, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Ovo Mexido, Macarrão, Camil Arroz Branco. Abendessen: Nissin Cup Noodles Galinha Caipira . Snacks/Sonstiges: Salgado Maromba Mini Coxinha , Coca-Cola Refrigerante (200ml). mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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MaxwellCutrimFitt's Gewichtsverlauf
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