|
في حد جرب يوم التنضيف قبل كده عايزه اعرف كويس ولا لا..يوم التنضيف للي ميعرفش بيكون عباره عن فواكه و خضار ني و زبادي و ميه بس..ياريت اللي يعرفه يقولي عايزه اعمله بكره عشان النهارده عكيت جامد و معدتي وجعاني
|
377 kcal
|
Fett: 6,54g | Eiw: 12,32g | Kohlh: 75,22g.
Frühstück: التفاح, التفاح. Mittagessen: خيار خيار. Snacks/Sonstiges: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). mehr...
|
|
 Kommentare
بصراحه مجربتوش بس لما بعك جامد بعمل صيام متقطع واشتغل على المشروبات العشبيه ولما احس بالجوع باكل أكل لايت زي سلطة جبن قريش او سيزر سلاد او سلطة تونه وفاكهه بسيط ومبتقلش وبعدين ارجع طبيعي تاني صيام متقطع ووجبات كامله (المهم بتبعدي عن اي حاجه بتتعب معدتك وأكل خفيف وماء كتير ومشروبات عشبيه وخصوصا مغلي الكزبره والكمون والينسون مريح جدا للمعده)
03 Okt 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
طيب تمام متشكره جدا يا حبيبتي 😘
03 Okt 21 vom Mitglied: esraa yasser 1994
|
انا لسه جديده فى التطبيق ومش عارفه ازاى اسجل الوجبات ممكن حد يساعدك؟
03 Okt 21 vom Mitglied: rehanamamduh
|
بتدوسي ع علامة الشوكه و السكينه اللي تحت ف اخر الشاشه هتلاقي مكتوب وجية الفطار و الغدا و العشا دوسي ع علامة + و سجلي وجباتك
03 Okt 21 vom Mitglied: esraa yasser 1994
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esraa yasser 1994's Gewichtsverlauf
|