Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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43 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 81,17g | Eiw: 108,39g | Kohlh: 238,02g.
Frühstück: İçim Laktozsuz Süt , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Migros Kakao, Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Fındık, Elma, Ton Balığı Salatası. Abendessen: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Snacks/Sonstiges: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Bal, Yulaf, Fıstık Ezmesi. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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