Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2966 kcal
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Fett: 56,27g | Eiw: 175,31g | Kohlh: 420,85g.
Frühstück: Ovomaltine Barretta (20g). Mittagessen: Esselunga Fagiolini al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Rummo Pasta Integrale Fusilli, Esselunga Pane di Grano Duro. Abendessen: Formaggio di Capra (Semiduro), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Esselunga Pane di Grano Duro, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Sonstiges: Terre d'Italia Confettura Extra di Mirtilli, Banana, Namedsport Anabolic Mass Pro, Biotech USA Iso Whey Zero, Derby Blue Succo Ananas. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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