indiana12's Notizen, 03 Okt 21

Steak, Salat und selbst gebackenes Fladenbrot - geht einfach immer

Diätkalender ansehen, 03 Oktober 2021:
2176 kcal Fett: 96,61g | Eiw: 121,49g | Kohlh: 205,72g.   Frühstück: Latte Macchiato, Nutella Nutella, American Style Bacon, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Spiegelei, Harry Feiner Stuten. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Ketchup, Brotland Fladenbrot , Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat. mehr...
2238 kcal Bewegung: Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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