Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 119,05g | Eiw: 149,65g | Kohlh: 363,22g.
Frühstück: 香蕉, 火龍果, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: Costco 凱薩沙拉, 爭鮮 蘆筍手卷, 味噌湯, 酮版 炙煎大西洋鮭魚, 鯖魚, 白飯, MOS 北海道可樂餅, 蛤蜊/蜆, 洋蔥, 鮭魚, 蝦, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 爭鮮 鮭魚握壽司. Abendessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒香姑, 炒絲瓜, 天貝, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 全家 日式十勝紅豆麻糬麵包, 得倫食品 爆薏仁, 紅豆食府 娃娃酥心糖, 柚子, 瑞穗 全脂鮮乳. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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