Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 88,08g | Eiw: 128,46g | Kohlh: 126,71g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Rendang, Telur Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Mujair Goreng. Abendessen: Risol Mayo, Teh Manis, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: You C1000 Lemon Water, Top Baker Roti Stik Abon Ayam. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 21 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 27 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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fredy setia jaya's Gewichtsverlauf
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