Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3284 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 188,58g | Kohlh: 510,14g.
Frühstück: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Kellogg's Special K Classic. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Cottintavola Fagiolini al Vapore, Eurospin Filetti di Pollo, Conad Riso Basmati. Abendessen: Uovo (Intero), Grana Padano Grana Padano, Garofalo Pasta Integrale, Esselunga Pane di Grano Duro. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Barretta (20g), Banana, Biotech USA Iso Whey Zero, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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