|
good morning قبل التمرين كارديو وتمارين ف البيت مش شرط جيم❤
|
763 kcal
|
Fett: 27,20g | Eiw: 33,41g | Kohlh: 108,41g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية, عيش عيش بلدي مصري, Teama جبنة مثلثات. Mittagessen: البامية المطبوخة, الأرز الأبيض, الخيار (مع القشرة). Abendessen: العنب, البرتقال, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. Snacks/Sonstiges: الخيار (مع القشرة), السكر, القهوة العادية, الموز. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amira el asmer's Gewichtsverlauf
|