Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 24,68g | Eiw: 131,34g | Kohlh: 116,71g.
Frühstück: Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC. Abendessen: San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Metco Azucar BC, Isadora Frijoles Refritos Negros , Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Jitomate, Santa Clara Leche Light. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pollo a la Plancha, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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