Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 69,25g | Eiw: 92,12g | Kohlh: 138,87g.
Frühstück: Grilled Chicken, Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Coffee, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Boiled Egg, Blueberries, Nonni's Originali Biscotti. Mittagessen: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Spinach, Bush's Best Great Northern Beans. Abendessen: Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Deutsche Kuche Spaetzle, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Protein Brownies. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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wroughtinfire's Gewichtsverlauf
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