起晚了,简单吃一点
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1344 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 111,39g | Kohlh: 119,14g.
Frühstück: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 纯酸奶, 全家 黄油香浓吐司, 盒马 低脂肪火腿片, 法国百吉福 芝士片(减脂50%). Mittagessen: 土豆泥, 炒大白菜, 白蘑菇(炒), 猪肉丸, 米饭, 肉片. Abendessen: 扇贝(烤炉或是烧烤), 煎鸡蛋, 杂粮饭, 泰森 鸡腿肉丁, 香菇, 清炒西葫芦. Snacks/Sonstiges: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 纯酸奶, 拿铁咖啡. mehr...
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