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1342 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 111,68g | Kohlh: 157,27g.
Frühstück: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kerupuk Putih, Roti Bagel. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rizkiarsika's Gewichtsverlauf
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